护身之法有定律

　　我们的中医学渊源悠长，从古至今都有中医养生之说。中医认为，人与自然界是一个统一的整体。中医提出“天人相应”的理论，即天有所变人有所应。自然界的种种变化，都会影响人体的生命活动。历代养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合。注意顺乎自然变化，四时（季）养生，重视环境与健康长寿的关系，注重环境养生。我国的中医学可真是博大精深，这一点是西方医学不可媲美的。

　　自然条件的优越给我们的身体健康带来了很大的帮助。自然界一年中有四季变化，人的生理活动也会随之而变化，以顺应自然。中医经典著作里说：“故智者之养生也，必顺四时（季）而适寒暑……”就自然界的阴阳变化而言，对人体影响最大的莫过于四季交替和昼夜晨昏的变更，因此养生也必须采取相应的措施。根据天气的变化和个人的身体条件所需来选择养生方法。

　　古人通过不断的探索为我们积累了丰富的中医知识。首先，针对春夏秋冬的气候特征，在精神修养、饮食调摄、生活起居等方面必须顺应四时的生、长、藏特点，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。在此基础上，还要力求“一年之内，春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑而致感寒；长夏防湿；秋防燥；冬防寒，又防风”。人们必须注意“因时摄生”，遵循自然界气候变化规律，适应一年四季的气候才能健康长寿。在社会进步和中医发展的今天，中医养生为我们的身体健康创造了不少的价值。

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