粥不仅能美容而且对健康益处多
粥是很多人喜爱的食物,它不仅营养丰富,还具有美容的功效。胡桃粥,桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。方法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。建议爱美的女性们可以尝试一下,相信会让您喜欢上它。
接下来再一起来看看这种即营养又可以美容的粥,脊肉粥。猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩。方法:取猪瘦脊肉,粳米,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。这种粥是一种非常美味的食物,在日常生活中可以适量食用。
除了上述所讲之外呢,我们再来看看这种美容粥,杏仁粥。杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用时必须在温水中多次浸泡,不宜食用过多。方法:杏仁、粳米。先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。对于一些经常失眠的朋友来说,可以适食这款粥得到缓解。
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