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运动会让生命变得更加旺盛

发布时间:2011-7-30 来源:北京中科白癜风医院

  

  每个人都会逐渐走向衰老,这是一个不可避免的事实。人到老年,活动欲望减退,能量消耗减少,造成身体肥胖而负担过重,影响正常活动与生活。若能坚持运动,则能将体重控制在适当范围之内。长期的锻炼身体不仅可以活动筋骨,还可增强自身的抵抗力。

  运动的好处有很多,但要持久才可达到一定的效果。运动可促进新陈代谢,加强肠胃功能,使其蠕动加速,食欲旺盛,这对避免老年人因活动减少、肠胃功能下降,有很好的治疗效果。人到老年,由于皮下组织逐渐萎缩,皮肤日益变薄,发生皱裂,而且随年龄增加逐渐加深。若能进行适量运动,由于血液循环加快,皮肤能获得较多的营养,就会使皮肤柔软,有弹性,富有光泽。运动给人体带来的不仅仅是身体上的帮助,还有精神上的哦。

  有时候我们的心情会随着外界的条件而发生一些变化。调节精神,健康的精神寓于健康的身体之中。乐观情绪,饱满的精神,对于延年益寿具有重要作用。体育运动就有解除精神疲劳、消除紧张焦虑情绪,使精神放松的作用。因此建议大家不可懒惰,要经常外出锻炼一下身体。公益活动:中国诗书画印神州行大型公益活动

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