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女人在那几天可通过这些食物减轻下不适

发布时间:2011-7-30 来源:北京中科白癜风医院

  

  痛经是很多女性常见的问题,这个问题可以通过食疗法来缓解。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。女性在那几天出现痛经的现象时,可以适量饮用红酒来缓解。

  苹果是一种营养丰富的水果,很多人都喜欢食用。苹果含有多种维生素和酸类物质。苹果中含有类黄酮,含有碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。女性痛经时,也可以适量食用苹果达到缓解的目的。

  除了上述两种食物可以缓解痛经之外呢,还有多种缓解痛经的方法。民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。女性在那几天都可以适量食用这些食物,以此来缓解痛经现象。更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_",北***_*****院,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9

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