常以这种方式解压的男性该注意了

　　一直以来，关爱女性健康似乎已经成为了一种习惯，然而我们却忽略了男性的健康。貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，却会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！如果稍不留神，很容易让你的使身体出现其它毛病。

　　人们每天沉迷于工作中，没有时间来放松自己，于是人们就用夜宴来减压。工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。即使工作很累，也应该在保证健康的情况下减压，而不是过猛地饮酒。

　　我们经过调查，发现大多数工作者存在这样的心理。好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。运动也有规则，首先热身运动不能省，运动量讲究循序渐进。另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。以上介绍的这些事项，朋友们一定要多加了解。

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