给你介绍几种食物都是胃的好朋友哦
每到年底,人们都开始忙碌起来,过节的气氛日益渐浓。这正是上班族人们承受压力最大、最忙碌的时候。各大单位每年的这个时候,也是一年中最为繁忙的时期:写报告材料,评比总结。天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。下面就给大家详细的介绍几种可以保胃护胃的食物。
你喜欢吃辣椒吗?它不仅可以帮助人体抗寒御冷还有很多的功效呢。吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。但是白癜风患者的饮食中不适宜吃辣椒,以免影响病情。
铁是人体中不可缺少的营养物质,很多食物中都含有铁元素。体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。富含维生素C的食物,白癜风患者也不适宜多吃,这一点大家要特别注意了。
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