吸烟的害处无人不知无人不晓

　　吸烟的历史已经很久远了，但是最近几年吸烟的危害才慢慢被人们发现，烟草的危害性渐渐被发现，国外也渐渐有了控制公共场所吸烟的法律法规，(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)对公共场所吸烟者给予重罚，烟草也被克以重税。因而，国外吸烟人口正得到控制。到过西方富裕国家的人如果吸烟，会被当成异类，走到大街上甚至会被别人当做是猴子般来看待。

　　如今好多的医疗界的专家提出戒烟要从生理上药物治疗，进入戒烟烦躁期沮丧期的心理辅导，另外一个重要的方面是社会大环境——政策、法规约束。社交小环境比如同事中有吸烟的，单位领导层有吸烟的，这就是造成了戒烟困难问题。“一般而言，用药物治疗的效果不错，一个月就能戒掉烟，然后烟草戒断期个人有些沮丧、烦躁的反应，这一般不会超过一个月，心理的介入可以由此开始。然后，最关键的就是社会这一块了。”如果社会上大力提倡全民戒烟，并从社会的各个场所进行采取措施。

　　好多的烟民表示戒烟非常的困难，其实，效果好不好取决于个人戒烟决心，这也是最难的动机干预。因为要放弃吸烟对吸烟者来说意味着要放弃快乐，增加一些戒烟的戒断痛苦。还有的人总顽固地认为“戒了烟会得病”。这更是毫无道理，没科学依据的猜想。长期吸烟的人，烟油会残留在肺部，一时间很难清除，当然患病的风险要比普通人高几十倍。总之，早戒烟肯定比不戒烟好，戒烟之后去除危害因素，烟油可以通过身体咳嗽中枢的作用慢慢排出身体，在进过数月的生理和物理的调理之后，会发现身体健康了不少。

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