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喝饮料到底我们该注重什么

发布时间:2011-3-16 来源:北京中科白癜风医院

 

  如今我们的生活水平越来越高,饮料在市场中占有的地位也比较高,很多人都认为喝饮料口味最重要,而事实上这种想法并不全面。营养学家指出,随着夏季的到来,天气慢慢变热,人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速,饮料作为解渴和补充营养的重要来源,对于身体健康的意义重大。因此在选择饮料时,在选择了口味的同时,还要考虑身体的吸收状况。

  如今我们在市场中能买到的饮料就主要是茶、果汁、乳饮料,由于口味、营养的不同,受到不同人的喜爱。茶饮料含有茶单宁、茶多酚等多种成分,对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外,常饮茶饮料还能预防冠心病,获得减肥健美等功效。果汁饮料热量不高,营养也比较高,口感更是不错,是夏天里理想的饮料。

  那些属于运动型的饮料,含有丰富的蛋白质,多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似,饮用后能迅速被身体吸收,解“口渴”更解“体渴”,使体液达到平衡状态,十分适合运动过后补充水分。乳饮料是近年来兴起的饮料品种,很多人都喜欢喝,已经成为饮料市场的流行明星。这是由于乳饮料在拥有酸酸甜甜口味的同时,保持了鲜牛奶丰富的营养,口感也较普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水分和身体所需但又容易流失的营养,这个时候我们就可以选择乳饮料来进行对身体的调整。

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