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吃这些让男性离开疾病

发布时间:2010-12-26 来源:北京中科白癜风医院


  男性健康问题对男性影响很大,但很少有人关注。男性十大死因中有四项与饮食有关:癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下几种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。西红柿:丰富的维生素C能结合细胞间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效,因此男性可以多吃点黄豆。

  生活中,男性还离不开胡萝卜。胡萝卜:含有丰富的钾,有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升抵抗力,抑制细胞恶化,防癌。大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,防止里面的营养物质流失过多,造成人体吸收较少。

  维生素C不仅是女性需要的,男性同样不可少。高维生素C食物:男性在二十四岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。全麦面包:要对抗压力,维生素B族是非常重要的。专家提醒:肌肤不适时岂能随意用药全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用。生蚝:海鲜可增强性能力,对海鲜过敏的人不要食用,防止危害自己的健康。

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