饮食的数种误区你踏入了吗
人们的生活水平逐渐提高了,随之而来的是更多的饮食误区。吃蛋丢蛋黄、番茄要熟吃、少吃饭多吃菜、不吃牛奶怕得癌……现实中不少市民在饮食上存在诸多误区。如何真正吃得科学健康?抓紧时间一起来看看健康专家是怎样认为的吧!北 京 中 科 白 癜 风 医 院,专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院
日常生活中,养成偏食习惯的人不在少数,部分人光吃肉,不吃菜;有的人光吃菜,不吃肉;有的人喜欢吃的就吃,不喜欢吃的就不吃。曾经有人说的每天吃2到3斤绿豆,其实是一种极端的偏食,这样吃毛病会更多。教授说,饮食健康最重要的一条就是“食物多样均衡”,每天好吃多种食物。很多家长说孩子的偏食挑食习惯难以纠正,家长应带头做出标准,这样才能让孩子向你学习,养成良好的进食习惯。
减肥已经成为生活中的一种潮流,多数人为了减肥不惜一切代价。现在很多年轻女性认为,多吃米饭容易长胖,所以流行少吃饭,多吃菜;还有些人,平时吃荤菜比饭吃得还多。孙教授表示,其实这是很大的误区。此外,现在很多孩子的喉咙很细,咀嚼能力也差,主要原因就是吃得太精细,家长要从小培养他们吃粗粮,值得提醒的是,并不是越粗越好,一定要适当的搭配。
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