专家提醒降温防病工作不可忽视

　　国家气象局前日发出消息称，西伯利亚较强冷空气南下即将进入我国境内。几日来，这一股冷空气袭击了我国大部分地区，不少地方都出现了阴雨、降温的天气，局部地区最大降温达到二十摄氏度，东北和内蒙古提早进入了冬季。突然降温，容易让没有准备的人们健康亮红灯，出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状。每年的国庆前后，北方地区降温幅度较大，因此专家提醒市民，一定要及时添加衣物。

　　气温变化的同时，各大医院的门诊室患者也急剧增多。气温骤降，容易诱发中风、脑梗死、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，外出时好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。为了让身体适应气温变化，人们可以在温度较高的室内少穿一些衣物，外出时再添加衣物，防止明显的冷热刺激；其次，在精神上和体力上不要过度疲劳；最后要改善饮食，营养构成应以高热量为主，除谷类外，应多吃黄豆、芝麻、核桃、萝卜等食物。关节不好的人，及时戴上护膝保护关节。骑车出行的人，也好戴上护膝、护腕，保护关节。做好自己和家人的健康工作是十分重要的事情。

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　　气温降低，广大市民也不要整天将窗户关闭，专家提醒：室内外温差过大也会导致疾病高发。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次三十分钟，保持室内的空气清新。需要外出时，也要戴好口罩，防止呼吸系统疾病的发生。

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