如何才能让宝宝舒爽轻松的度过秋季

　　立秋之后，相信大家都发现空气逐渐变得干燥，尤其是北方更为明显，人们经常感到全身燥热（但并不是发烧），口唇发生裂口。宝宝因鼻腔内粘膜血管丰富及脆弱而常常出现流鼻血，并可因热邪的侵入而致感冒，气管炎等。呼吸道感染，此时，除了给孩子注意据温度变化增减衣服，做皮肤护理以及多喝水外，更生要是应多给孩子在饮食方面加以调整，进食一些能够润燥生津；清热解毒及助消化的食物。这样，就可由内及外驱除燥邪，使宝宝身体变得舒爽而又轻松，这样就可以帮助宝宝轻松愉快的度过这个季节。

　　哪些食物有如此大的功效呢？来听听专家们的建议：秋梨汤，把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用；菊花饮料把白菊放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸腾的开水冲泡，放温后即可频频给宝宝饮用。具有养阴生津作用。芝麻木耳汤把黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。妈妈赶紧行动起来帮助宝宝们摆脱不适症状。

　　不要着急为宝宝祛秋燥的食疗小方法还有如下几种，胡萝卜粥，把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥；防治鼻衄银耳羹，把银耳用温水发泡，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。经常食用，可化痰宁血；石榴汁，选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝喝，可收敛血管，生津止渴；荸荠汁，选鲜荸荠，洗净之后去皮将它捣烂，然后去渣取汁，给宝宝每天直接饮用，可凉血止血。这些都是很不错的食疗方法，可根据宝宝的情况进行选择。

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