解决睡眠改工作生活达到真正的健康人生
在我们的日常生活中,随着人们工作家庭压力的倍增,98%的情感障碍患者承受长期失眠的痛苦,而失眠导致情感障碍发生可能性是常人的4倍,睡眠障碍已成为困扰人们健康的主要问题之一。这是中国睡眠专家今天透露的最新临床研究信息。这也是困扰人们正常工作生活的厄待解决的问题。
面对这一世界性问题,我们的研究专家在世界睡眠日举行的“2010年世界睡眠日主题专家座谈会”上称,长期性睡眠障碍还可导致高血压、糖尿病、心脑血管等疾病,而目前中国睡眠科学研究发展相对滞后,公众缺乏健康睡眠知识,需要睡眠医学工作者普及相关知识,提高公众提高睡眠障碍认知水平。睡眠质量不仅会影响我们的工作生活,还会给我们的身体器官带来毁灭性的打击。
为了能让大家真正意义上了解睡眠,减少因睡眠给工作生活带来的负担,中国睡眠研究会将今年世界睡眠日的中国主题定为“良好睡眠,健康人生”。专家表示,今年睡眠日活动重点是关注工作人群。在睡眠障碍患者中工作人群的比例超过65%。这一群体工作、家庭压力大,容易受到失眠困扰。他还指出,优质睡眠有益于公众的身心健康,而保持优质睡眠,需要通过建立良好的睡眠习惯,营造适宜的心理环境,掌握正确用药方法。从根本上解决睡眠这一难题,改善我们的工作生活,从而达到真正的健康人生。
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