年轻人健身注意的事项你知多少

　　在如今的社会上很多家庭只要一个孩子，这些父母们都希望自己的孩子能够健康的成长，想开始让孩子健身，专家说，青年养生同老年养生不同，他们有自己很明显的特点，做起来也不见得很难。青年养生应注意下面几点。泰卦讲上下相交，阴阳通气。穿衣服的时候也是这样。比如穿裤子不要紧，尤其是年轻人，但无论男孩女孩多喜欢穿很紧的牛仔裤，内衣也很紧，包裹得很密实。其实这样穿对身体有很大的害处，下面告知大家。

　　相关医学专家研究发现，告知广大群众们我们的皮肤是有毛孔的，那是用来通气的，像下体的部位，本就容易潮湿，而且对温度也很敏感，又惧怕摩擦，穿得那么紧就会使湿热之气郁滞在里面，容易诱发很多疾病，严重的还会影响生育。所以，穿着不能总跟着潮流，要本着先健康后美丽的原则。如果只美丽个十几二十年，后面的三四十年都要痛苦地度过，还是应该好好权衡一下得失的。不要为了当时的没而让自己以后没有一个健康的身体。

　　除了穿衣服上有讲究，在饮食方面我们也应注意，年轻人如果饮食、作息正常的话，基本不会特别缺失什么。尤其这个时期人体正是气血津液充沛的时候，这样的阳性之体不宜再为补药补品煎烤。但如果熬夜多啊，蔬菜水果吃得少啊，还有一些对身体伤害性大的特殊行业等，可以适当地选择一些符合自己特征的东西进行补充。养生不等于吃补品。从秦始皇以，中国这么多皇帝，都是山珍海味、人参鹿茸，但寿夭的远较寿长的多。深山老林，粗茶淡饭的人哪有条件进补？可日出而作，日落而息，三餐有时，一样活过天年。所谓慎，一是要慎在卫生，二是要慎劳神过度。注意了这些才能让您更加健康，在日常生活中多看一些类似的书籍也是好的。

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