春天到来运动不可少

　　春天的到来让许多人都身心愉悦，有一个很好的心情。初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重保养之道，很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康，有了良好的身体状况，才能和疾病抗争到底。

　　老人们总是常说春捂秋冻。其实这句话并无道理。从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。所以，打算脱下棉衣的朋友们，请不要急着动手。

　　生命在于运动，好的身体当然离不开健康的运动。专家提醒市民春季锻炼要多去户外。初春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动，一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于初春，如散步、慢跑、放风筝等。锻炼结束时要立即擦干汗液，以防着凉。走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护，让我们一起亲近自然，作一个健康的自然的孩子。

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