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运动让女士更加健康 更加聪明

发布时间:2010-4-15 来源:北京中科白癜风医院


  在现在这个社会,谁不想更聪明、更智慧?查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客,你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力,运动更让他们的脑力升级。运动让我们的身体处于最佳状态,对脑部细胞的恢复也有帮助。

  聪明似乎成为了衡量一个人的标准,传统的说法不断被新的研究成果打破,比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示,虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的,但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。我们的大脑约有1000亿个神经元,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退。但是如果我们坚持运动,就可以促进脑细胞的再生!通过运动延缓这些细胞的衰老。

  为什么运动可以帮助大脑呢?大脑在行使信息的接受和传递功能时,需要大量的氧气。充分的有氧运动,能让大脑接收更多的营养物质,提高大脑的记忆和思维能力。所以有氧运动有利于我们大脑年轻。

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