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减肥后提升气色的营养蔬菜

发布时间:2010-4-9 来源:北京中科白癜风医院


  要美丽没有错,但要健康减肥,那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径,多吃这种食物,无论你是低脂减肥法的忠实用户,还是坚定不移的低碳水减肥者,这些食物保准让你既减肥,又健康,让美丽大大加分。

  谁说廉价的蔬菜营养也一定是廉价的呢,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有加强肌肤弹性滋润肌肤的作用。

  西葫芦的营养亮点是什么呢?无论遵循什么减肥法,减肥MM们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。补充建议:西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。但西葫芦属于性寒食物,脾胃虚寒的人应少吃。

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