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人在吃撑后要怎么处理

发布时间:2010-4-3 来源:北京中科白癜风医院


  人在饮食过度后就会产生撑的感觉,有的人还会产生呕吐的现象。过度饮食以后,胃内属于扩张状态,胃的运动比较缓慢,胃不容易排空,这个时候如果静坐的话,对胃部排空是没有什么帮助的,而且静坐以后,人体处于屈曲状态,胃部隔肌属于相对平直的状态,这样有可能导致胃食管反流。这样非常容易照成呕吐。

  不能坐下来,那么平躺呢?过饱饮食后,如果立即平躺的话,带来的危害可能比静坐还要大。因为过饱饮食后,胃内的压力比较高,如果即刻平躺的话,有可能会造成胃食管反流,甚至严重的话会出现呕吐,所以静卧也不是一个很好的选择。趴着的话,会使胃内的压力进一步增加,压迫胃部,所以过抱饮食后,觉得胃胀的时候,趴下并不好。慢走可以有助于胃部的运动,让胃尽快的排空,所以慢走是一个比较合适的选择。千万不要躺着,俗语说“平平胃”可不是让你平躺的意思。

  “平平胃”好的办法就是慢走,吃撑后慢走可以促进围部蠕动,使胃内的食物尽快排空,但是不可以进行剧烈的运动,否则会使饱胀的胃部会拉伸,加重不适。慢慢的活动一下,帮助你的胃消化。

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