每天的闹钟铃声不要太大
每天的闹钟铃声太大,也会对身体造成伤害,影响时间过长竟可引发了高血压。在一项例行体检中,年纪轻轻的高小姐竟被发现有高血压,这令她及同事们大感意外,在医生仔细追问下才得知病因。原来今年28岁的高小姐在一家外资企业工作,经常加班到很晚的她,为了保证第二天早晨能起床,她总是把手机闹钟铃音设置到最大音量,并且放在床头离脑袋最近的地方。特别是长时间会造成伤害。
高小姐说,长时间听到很大声的闹铃声,她明显感到每当早晨闹钟响起来的时候,心跳会骤然加快,身体极不舒服,有种头昏脑涨的感觉。她以为是自己工作压力大导致出现这种状况,一直没太在意,直到昨日公司组织例行体检时查出她患有高血压,她才来到空军457医院心血管内科就诊。没想到就此患上高血压。
对此专家指出,长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高,长期受到这种刺激,很可能导致一系列睡眠问题,甚至引发高血压。专家提醒,请把你的闹铃声音调低,患者培养自己合理的作息,让睡眠被自己自然叫醒。
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