看以下这五种食物的功效

　　食物，是用来补充我们人体能量的，人的生活离不开食物。尤其是在立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？

　　在冬季，经常服用这五种食物让你百毒不侵，其分别为：(一)猪血：猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。(二)食用菌类：黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。(三)新鲜果汁：食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。(四)豆类：绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。(五)海藻：海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。另外，海藻是一种含有多糖类的食物，具有增强免疫力及抗癌活性的物质。

　　知道了以上这五种食物可以让你的身体百毒不侵，所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。健康的身体是靠自身做起的，那么你还在犹豫什么呢？

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