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对电脑的人群应注意什么

发布时间:2010-3-6 来源:北京中科白癜风医院


  在如今科学发达的社会上,我们每个人也许都会玩电脑,有很多白领经常上班还对着电脑,其实,经常对着电脑的人对自己的眼睛不好,专家告知我们要吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。提醒电脑族的人群应多吃以上食物对眼睛有很大帮助。

  经相关饮食专家研究告知电脑族的人群,吃以下食物也对身体有帮助,多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。相信看完以上内容电脑族人群应如何预防自己的视力,已经没问题了。

  电脑给人带来很多好处同时也带来很多危害,专家告知我们,使用电脑时,好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。只要我们懂了以上预防电脑的好方法,相信会给我们带来一定的帮助和好处。

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