冬季要如何注意保暖才好
冬季的到来,如何才能健康地度过冬季,为了让您安全过冬,以下为你介绍冬季养衣原则:穿衣不需厚,着鞋需要暖。冬季应该如何穿衣才是正确的呢?
冬季天气渐冷,人们都不会不断的加衣。很多人都知道“春捂秋冻”这条谚语,知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”,但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案,大多人并不知悉。就此,专家认为,对于健康人群来说,冬季的着衣以感觉到不冷就好,不必穿很多,他也引用了一句古语:衾浓非所益,衣单正所宜。专家说,如果在冬天穿衣过厚,则容易出汗,这样就易为风寒所伤,从而感冒。当然,对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。专家还建议,冬季的内衣以棉线质地的为宜,尽量避免化纤材料的,因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏,重要的是能保暖、吸汗。所以,冬季也不是非要把自己裹得很厚才是最健康的。
但是,冬季身体的三个部位需要特别注意保暖。在冬天,对于三个部位的保暖要特别注意,中医认为,人体的关节、腹、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,对这些部位可以给予特别“照顾”。脚离心脏最远,血液供应慢而少,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,因此,尤其对于有气管炎的人来说,鞋子要穿暖和些。关节处也要做好一定的保暖工作。
(20683)(hh)(125)(149)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】