游泳时间超过45分钟易导致过度引发疾病

　　外出游泳游很多的事项需要注意。日前，陈女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，被紧急送到医院急诊，确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。专家提醒市民，游泳最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。外出游泳还要注意皮肤健康。

　　游泳时间不宜过长，最佳时间应在20-45分钟之间。据了解，最近像陈女士这样因为游泳过度而引发疾病的还不少。据医生介绍，人在水中容易散热，在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。另外，城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。所以，游泳时切忌不可太长时间。

　　游泳时间过长还会诱发感冒等疾病。此外，记者从医院了解到，近期因过度游泳引起感冒、尿道炎等疾病的病例已有好几例，以儿童患者居多。该院急诊倪医生介绍说，在炎热的夏季，市民喜欢泡在游泳池里消暑，而游泳馆也成为人群聚集较多的场所，所以当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，他们的抵抗能力较弱，如果在水里呆得时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗。家长一定要照顾好儿童，注意保持儿童的皮肤健康。

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