祛痘痘睡眠要保证

　　睡眠对于身体健康至关重要，越晚睡的人也越容易起痘痘。一般来说,超过十一点就是晚睡。十一点以后是肝胆经的时间：十一点到一点是胆经、一点到三点是肝经。睡觉的时候血液通过门脉、静脉回到肝脏，不睡觉、错过睡眠时机，当然就会影响到血液，同时又影响到造血机能，身体的机能就会相应的下降了。

　　因此很多疾病都与睡眠有关，像夜猫族患面疱、痤疮的几率就会比较大。主要原因是他们可能一边吃一边熬夜，吃的都是烘焙烤炸、高热量的东西，长此以往不长痘痘才奇怪了。所以诊疗青春痘，要针对不同的饮食、睡眠、作息、排泄等习惯用药。基础方就用仙方活命饮，仙方活命饮又叫真人活命饮，因为这个方有很多解毒的药，像金银花是解毒的，穿山甲是治溃坚的药；另外有一些药像天花粉、皂角刺、浙贝母，都是散结的药。结就是硬块。另外有促进血液循环的当归、促进气化功能的陈皮、达到止痛效果的乳香没药，面面俱到。用基础方再加加味逍遥散，加味逍遥散本身就有增强肝脏功能的作用，强化肝脏的解毒功能，这样一来很多饮食不当的问题就可以迎刃而解。宋朝有一个很有名的小儿科医生叫钱乙，字仲阳，他写了《小儿药证直诀》一书，是很实用的一本小儿专书，里面创制了一个方叫做“泻白散”，“白”就是入肺的意思，因为五色青赤黄白黑，白入肺，黄入脾。中药处方讲究的是君臣佐使，泻白散里面的君药就是桑白皮。桑树根挖出来处理过以后就叫做桑根白皮，简称桑白皮或叫桑皮。因为肺主皮毛，有关皮毛的毛病，加了桑白皮以后，就可以取得比较理想的治疗效果了。

　　对于一些有睡眠障碍的人来说，需要加一点帮助睡眠的药，比如百合地黄汤、柏子仁、远志这些药都行。多梦纷纭，用温胆汤加一点安神药物，就可以改善睡眠，拥有了良好的睡眠自然痘痘就消失了。

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