想护胃可尝试我的高招

　　在我们日常生活中，许多性将晨起饮水视为每天的必备功课。图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，这些都没有固定的规定，早餐补水也是看人而定。

　　接下来，让我们了解一下哪些人不适合饮用低温的牛奶？消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。同样，对于患有白癜风的病友更应多注意上述细节问题，以免给身体带来不适症状。

　　餐前补水或许多数朋友没有养成这样的习惯。多数人有这样的疑问，那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，也可以饮用一碗开胃汤，这些都是养胃的好方法。

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