方便面好还是少吃

　　随着时代的发展，人们的生活节奏在不断的加快，一些便捷的食物受到欢迎。方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。最新报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了很多毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。因此，为了自己身体的健康，还是远离方便面的好。

　　经常食用方便面不仅会对身体产生伤害，对肌肤也不好。一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于六克，专家说：“不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，大多都是油脂，油炸面块含油量也高。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。”因此，爱美的女士一定要远离方便面，以免对自己的肌肤产生影响。

　　人们生活中存在很多的垃圾食品，但很多人还是在不断的食用。尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，好只吃面不喝汤，料包一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有“哈喇”味，说明已经变质了。变质的方便面带来的危害会更大，一定要注意了。

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