秋季里我们应多加注意个人的卫生

　　每当秋天在慢慢向人们靠拢时，一些病菌也会悄悄地向人们走来。一提起秋天，人们立刻会想到“秋高气爽”“月明风清”，好像立刻就能逃离酷热的夏天，尽情拥抱凉爽的天气。然而由于我国各地的纬度、海拔不一样，实际上是不可能在立秋这天同时进入秋季的。它的到来还是比较缓慢的，但是我们也不可大意哦！

　　往往换季时期是流感加重的时期，对此一些养生保健专家指出，立秋后，虽然没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。养生专家说，季节的转换会造成人体抵抗力的下降和肠道抗病能力的减弱，立秋后，逐渐下降的气温，适宜一些致泻病原微生物的生长，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。所以，大家在这个期间一定要做好预防流感的措施。

　　生病与我们日常生活中的饮食卫生也是有直接关系的，所以在立秋后，要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，千万不能麻痹大意。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。发生腹泻之后，应及时就医。此外，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，借助呼吸道疾病侵入人体。特别是初秋时节，昼夜温差明显，公众还要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。当然，只有做好预防流感的措施，才能避免疾病的侵扰。

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