深呼吸对胸部肌肉骨骼发育有益处

　　生活中，经常听到这样一句俗话，那就是站如松，坐如钟。这是几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你UP一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，无论自己的罩杯是否满意，应该先让自己做一个昂头挺胸的健康女人。

　　在这快节奏生活的今天，“轻松塑身”早已成为人们塑身的新标准。简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它逐渐养成生活中的小习惯，即简单，也不需要占用你太长时间。

　　经常做做深呼吸，深呼吸不仅仅可以帮助你增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。双手抱头:坐着站着的时候，都可以尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，也可以身体左右九十度进行旋转，其实只是简单的扩胸运动。

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