做做简单操让你的乳房更结实

　　做简单操就拥有完美胸部？如果你不信的话就试试看吧！简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。小编想告别你的是，在原本的基础上下点功夫，效果会更理想哦！

　　只要有空闲时间，就做做以下小运动，找两瓶矿泉水，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复十多次。怎么样，果然够简单吧!任意桌子：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，十个回合一组做三组，坚持做一段时间的话，你会发现副乳会消失，而胸部线条也会逐渐上升。

　　以下让我们了解一下双手做道具的具体步骤吧，用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以帮助你矫正胸部的外扩，乳房会变得更加结实。

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