正确乘凉让你更健康

　　吹空调对于人们的身体有一定的影响，人们要正确的认识到这一点。在盛夏时节，人体排出汗液多达几千毫升，真可谓“赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦”，很自然地“哪凉快哪呆着去”。夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究“精细操作”，正确的认识到这一点是非常有必要的，因为这会影响到我们的身体。

　　正确的乘凉方式对于人们来说是很重要的，这会更加有利于我们的身体。居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症，可见这一问题的重要性，因为它时刻联系到我们的身体。

　　那么面对这个问题，我们该如何去做呢？因此，午休或夜晚就寝时，得避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快，单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉，不然都有肩膀疼痛的危险，因此，如果想让自己更加的凉快，前提是不要影响到自己的身体。

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