助你年轻的方略

　　随着社会的发展，人们对美的要求也越来越高，其实厨房也是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!不知不是否知道，厨房中的橱柜和冰箱储备得当，就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是:均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储存，因为伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果，无一不富含保护细胞的维生素、矿物质，它们都有战胜衰老的头号法宝，不过在饮食方面要做到合理的膳食，才能帮助你重新拾回年轻时的光彩。

　　有很多人认为，牙齿是人的第二张脸，因此有很多的人忙于美白牙齿，不过牙齿的美白需要精心护理，因为这不仅关系到“面子”问题，而且也关系到人的寿命长短问题。研究表明，牙龈疾病能加速人的衰老进程。口腔中的细菌可通过牙周变性而进入血液循环系统之中，从而引起体内炎症，提高心血管疾病和脑中风的风险性。科研人员认为，患有牙龈病的患者的寿龄比牙齿健康、咀嚼能力好的人少好多，所以，我们要爱护我们的牙齿，保障牙齿的健康，快快乐乐的生活每一天。

　　笑一笑十年少，也就是说好的心情可以让你变得年轻，同理，好的心情也是保持健康的强大后盾。经常笑逐颜开的乐天派比经常愁眉苦脸的人身体更健康，也更长寿。前者凡事想得开，经常自找乐趣，患心肌梗塞的风险性要低得多!广交朋友，经常约亲朋好友饮茶喝咖啡聊天，看小品，听相声如此等等。对未来乐观或悲观，自信或自卑，与人的寿命长短密切相关，想长寿的各位同胞，不要忘记让你的嘴角上扬，也不要忘记让你的牙齿天天晒太阳。

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