餐后吸烟的习惯应及时纠正

　　身边许多朋友养成饭后吃水果的习惯，其实，这是一种错误的习惯，。食物进入胃以后，需要经过一到两小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。长时间下去很有可能导致腹胀、腹泻或便秘等不适症状出现。

　　此外，有外饭后喝茶习惯的朋友要重视了，饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶会影响到铁元素的吸收，如果不及时纠正的话，很有可能引发缺铁性贫血。

　　不难发现，身边有许多朋友有饭后吸烟的习惯，其实，此习惯比平时大！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，使肠胃的消化功能下降，导致消化不良的情况。

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