运动量少也会导致感冒缠身

　　由于老年人的体质偏差，受气候或其它原因所致，很容易引起老人感冒。然而，近年来，一些研究发现，不良的生活方式，如饮食不当、运动过少等也可能引起老人感冒。过多地食用肉类、乳制品等，可以让体内抵抗病毒的能力下降，会导致感冒发生。

　　除此之外，如果人体摄入太多的高盐食物的话，可导致唾液分泌减少，减少口腔内溶菌酶的含量。同时，食盐中的钠具有较高的渗透性，影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力，使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响，感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，导致口干舌燥，使人体免疫力下降，导致感冒发生。

　　平日运动量少的朋友们要注意了，要知道，运动量过少也会导致感冒。据美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授观察，某些体质较弱的老人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常进行适度体育活动的老人要高。老人户外活动时间少，缺乏阳光，呼吸不到新鲜空气，体内血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，导致人体的免疫力下降，同样会诱发感冒疾病。 (更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)

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