你转它就会不在胖了

　　随着夏天的到来，胖MM们巴不得自己不吃饭也要瘦下去，但节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。建议想减肥的MM们，可以利用时间转转呼啦圈。

　　呼啦圈能减肥的传说，相信朋友们都知道，不过你别着急，要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。不过朋友们一定要记得坚持，不然肥肉照样会找上你。

　　最后，在为朋友们介绍一个瘦腰的好方法。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。想减肥的朋友们，可以从上述文章中，随便挑选一种方法来试试。 免费热线：400-158-2233

　　（32）（32）