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要保证儿童的足够正确的睡眠

发布时间:2012-4-1

  

  你知道人类为什么要睡觉吗?你知道怎么睡觉才可以有足够的睡眠吗?儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。可见睡眠对儿童的生长状况是多么的重要。

  既然睡眠是如此的重要,那么该怎么做才可以让孩子的睡眠有质量呢?让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。也就是说,婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。这样才可以保障新生儿的健康成长,这样才可以促进孩子的正常发育。   健康免费热线:400-158-2233

  有的人睡觉是不熄灯的,专家表示,这样的环境对孩子的健康是有很大的影响的,通常,熄灯睡眠时,人体的生理机能协调,代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下,由于微妙的“光压力”,人的视网膜生理调节会受到干扰,眼球和睫状肌得不到充分的休息,久之,势必影响视力。所以,为了孩子的健康成长和生长发育,睡觉前熄灯显得那么的重要。

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