健康男人不能离开的营养 维生素A
发布时间：2009-12-24
我们总是强调女性，老年人，儿童对于营养的吸收，其实，男性对于营养的要求也很高。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。而且还有很多区别于女性的独特需求。
我们的人体所需的营养成分千百种，研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人，每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。所以需要男性每天多食用富含维生素A的食物来保证媒体所需的量。
男人要健康就要补，所以每个妻子都应该关心自己老公的营养搭配。
（yj）
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