十一个微妙信号埋下健康隐患

　　近日美国的一则权威的媒体报道显示，黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的一家信号。还有许多信号可以揭示我们潜藏的健康问题。以下是表明你可能存在重大健康隐患的11个微妙信号。健康信号：按压指甲后会变白。潜藏问题：当你使劲压指甲盖，它们全会变白，但如果持续近一分钟还没有恢复，那可能是贫血或缺铁的征召。约翰斯顿博士说：“很多女人，尤其是月经过多的女人，对自己得了贫血症浑然不知。”解决之道：立即到医院对血液中铁蛋白含量进行检测。应多吃一些富含铁的食物，如鲑鱼和菠菜，建议大家在医生指导下服用补铁剂。

　　下面跟大家分享一下我们身体的健康信号：嘴唇干裂。潜藏问题：这要么是缺水，要么是缺少维生素A。芝加哥皮肤病学家卡罗琳?雅各布(CarolynJacob)博士说：“我接治过一个年轻女患者，她竟然不知道每天摄入2万个国际单位的维生素A——这是建议摄入量的四倍，接近2.5万个国际单位的中毒剂量。”在健康剂量下，维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。可一旦摄入过量，它会大量吸收水分，如果你已有孕在身，严重情况的还会导致胎儿的先天缺陷。

　　解决这几种身体健康隐患的解决之道为：要是补充维生素A，记得检查一下上面的说明，保证每天的摄入量不要超过5000个国际单位。另外，也可以从鸡蛋、强化牛乳等自然来源摄取维生素A。在你停止过量摄入维生素A后不久，皮肤可能会逐渐变得圆润起来。一定要多喝水，尤其是在锻炼的时候。记住，如果觉得渴，这说明你的身体已经出现脱水的现象。

　　（dyy）