帮你排油的食物之葱蒜
女人都想拥有苗条的身材,但一过30岁,脂肪、赘肉就找上你,减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,除了要找对方法持之以恒,还要配合食物,以求达到好的功效。
今天为您介绍的辅助减肥食品就是:葱蒜,洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物--甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓质A2的合成作用,故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。可帮助减少您的体重。
减肥除了要控制饮食之外,还可选择各种适合自己的运动项目,慢跑、步行、游泳等,只有运动才能使肌肉健美,真正改变体型。局部肥胖的人,也要选择全身性运动,只进行肥胖部位的局部锻炼,是达不到理想减肥效果的。减肥不能半途而废,否则可能出现体重“反弹”现象,会比实行减肥前更胖,所以当您下定决心要找回美丽时,就应该坚持到底。
(gxd)
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