秋季养生需注意那些要点

　　当我们进入干燥秋季的时候，秋季养生就成了我们注意的要点。秋季到了如何我们的养生事宜该有哪些改变，这是许多人都关心的问题，尤其是注重身体健康好保养的人群，根据季节的具体变化，可以判断我们身体的健康状况。

　　下面跟大家分享几个秋季养生的注意事项，希望对与大家的秋季养生有所帮助。建议之一：秋季不可乱进补。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病;二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反;四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量;五忌以药代食。在我们的日常生活中，选择重药物而轻食物的进补方法是不科学的，提醒大家选择药补不如食补。

　　综上所述，提醒大家不要在秋季这种药补，而忽略了食补，这样对于我们身体的健康是有很大的危害的。

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