走路发短信小心患上“低头综合征”
在平时的生活中,会看到很多人走路时闲不住,喜欢收发手机短信甚至用手机看小说、用MP4看电影。骨科医生提醒这部分人群,走路时经常低头看手机或MP4,提心大家要提防“低头综合征”的产生。
目前,心理健康专家表示:他在门诊中接触的很多患者,都有走路时“三心二意”的习惯,低头看手机、MP4,结果出现颈部和肩部僵硬、酸痛甚至头晕、手臂麻木等问题,称之为“低头综合征”。这是由于在走路时看手机、MP4,人要长时间低头,颈肩部和手臂不得不长时间保持同一个紧张姿势,还可能导致我们的颈肩部出现受损情况。
另外,要避免我们的身体出现“低头综合征”,建议走路时好保持放松状态,不要长时间低头,要间断休息,如看看周围的风景,不但可以放松颈肩部,而且还有利于保护视力。在出现“低头综合征”后,可以通过适当活动来缓解,疼痛严重的要服用止痛药,或是要考虑给我们的身体进行理疗。
(dyy)
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