懂得在夏天有正确的意识

　　每个季节的到来都会出现一些问题，就好比夏日到来会产生状况。夏日好眠是大家共识，是啊，总在某个时间段会有种筋疲力尽的疲倦袭来。你是否从未把它放在心上？夏日的倦意，有可能不是由炎热的气温造成的。有哪些你未曾预料到的原因，或是哪些看上去无害的事情，欺骗了我们的眼睛？由此看来，在夏日里懂得正确的防范意识很重要。

　　下面我们就来看看，在夏日里应多多注意哪些问题。在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。游泳时，要避免跳水和冲撞式入水，这些都会让水直接呛进你的鼻子里。就要在游泳后，使用生理盐水洗鼻或去洗个热水澡，都可以帮助你预防鼻窦炎，这样既可以让你快乐的享受到游泳的乐趣，又能避免它给身体带来的影响。

　　一些人去了哪里都喜欢背上一个大包，其实这在夏天里对身体也是有影响的，每天背一个超重的大包，对身体健康到底有多坏的影响？专家指出，把所有东西都背在身体一侧，会导致背部和肩膀的紧张与疲劳。此外，它还会挤压你的肺，使氧气不能舒畅地抵达你的肌肉。这会使你感觉自己被束缚，或者陷入困境。所以把大包里的东西取出来，理智地选择出你今天必需的那些物品。这样你可以更轻装上阵，并且节省下在无数枚硬币和无数支口红中翻找一支笔的时间，不仅可以很好的节约时间，更加有利于你的身体健康。

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