用食品来控制我们的心情
前面,我们说过的阳虚体质的养生之法,今天再来谈谈阳盛体质的养生法。阳盛的体质特点表现为形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,而见高热,脉洪大,大渴,饮冷等症。这些现象都属于阳盛体质的具体症状。
从相关的专家总结的养生方法中我们获悉。在饮食调理上忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕,可常食之。酒性辛热上行,阳盛之人切戒酗酒。药物调养:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。但这些方法需要在医生的指导下方可使用。健康杂谈:北京专业治疗白癜风有多大效果
对于阳盛的患者来说,还有非常重要的一点就是精神修养:阳盛之人好动易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的冲动。体育锻炼:积极参加体育活动,让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目,此外,跑步、武术、球类等,也可根据爱好选择进行,通过体育锻炼以提高自身的免疫力非常重要。
(53)(149)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/68187.html 热门词:喜凉怕热