睡前用电脑对身体敝处大

　　人们现在的生活方式逐渐多样化，但是很多是不利身体健康的，对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响，上班族应该注意这些问题，对保持身体健康很有帮助。

　　那么，人体体温的生物钟是什么样子的呢？这里为大家说下，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍，很多上班族都会有这样的感觉，其对身体是很不利的。

　　需要指出的是，睡前用电脑的坏处还不止这些，影响生殖系统，影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。影响心血管系统，影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等，从而导致身体素质下降，进而影响人的健康。[免费咨询电话：400-158-2233]

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