经常拍拍手掌和脚掌对身体不错

　　相信大家在日常生活中都听说过这样一句俗语“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这句话确实是有医学根据的，下面相关专家为大家详细的分析这句话的由来。

　　先来分析“天天击掌”这几个字，这是因为人的手部经络穴位十分丰富。其次，脚被认为是人的“第二心脏”，有几十个与脏腑或器官相对应的反射区，且分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并有改善头晕头痛、提高记忆力的效果，所以就会有俗语中的后半句“终生不显衰老”的说法。

　　养生专家建议广大朋友们在日常生活中击掌进行健身时，需全身放松，两手掌心相对，击掌力度适中，动作宜缓慢，连击二十到三十次即可。行走、坐位、卧位均可进行。行走时，动作轻缓，边走边蹬；坐位时，先提起左脚，向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前蹬出；在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做勾脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。长期坚持这些动作，会给身体带来很大的益处。

　　（136110）（53）(149)