让身体变得更强壮少不了下列几个条件

　　男性健康尤为重要，每天应适当的做些运动项目。寒冷天气的易患疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。也要根据自己的身体条件来选择，并注意运动方法。

　　便秘困扰着不少人，怎么来解决这一现象的发生呢？肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多，MH推荐“奇异果疗法”——每天两颗奇异果。研究显示每天食用两颗奇异果，连续四周，大部分的受试者整体排便状况明显改善，同时粪便停留于肠道的时间缩短。秘密在于奇异果富含膳食纤维，有助于产生较软粪便并帮助排泄。另外，其它水果也要适当的补充，营养均衡身体才会更健康。[免费热线：400-158-2233]

　　我们的日常生活中离不开蔬果，它是人体健康的好帮手。胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，但它只在脂肪的环境下被身体吸收，牛奶可以提供脂肪，而且自身也有增强免疫的作用，因此胡萝卜和牛奶就是免疫战线上的“黄金搭档”。胡萝卜奶制作时要将胡萝卜蒸熟，再加入牛奶和蜂蜜，在搅碎机中粉碎后即可饮用。朋友们不妨自己在家动手试试，味道也很不错哦。

　　（145263）（26）(149)