夏季提神防困倦不妨试试这些小方法

　　气温较高的天气里，很有可能出现困倦的感觉，尤其是午餐过后，办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来，办公效率也不高。小编推荐给你几招，运动，饮食加小部分环境改变，让你有效解困防疲倦。坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？白领一族解乏提神的十一大窍门今天隆重揭晓，午后之所以容易打瞌睡，是因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。无论是什么原因引起的昏睡，或许以下的方法对你有所帮助。

　　当你被昏头昏脑感觉感觉困扰时，不妨为自己泡杯茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑。趁着清醒，赶紧投入工作，但要注意茶杯不要乱放，否则一走神，便会洒得铺天盖地。香氛饰品或者干花:美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一闻，立刻会感到神清气爽，办公室内的乏闷感会消失，心情也会变得舒适。

　　忙里他偷闲，不妨做做运动，要说三分动七分静办公室内最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后，便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。调温度：有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，空调总是将温度变得很温暖。这样的温度让人很舒服，却免不了昏昏欲睡。一家的办法是降温，开窗透气，这样会让室内的空气变得新鲜，同样会让你变得更有精力。

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