善于伪装的健康食物你知道哪些

　　我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。每个人都希望自己健康长寿青春永驻，但诸多的不良因素干扰着我们的身体

　　饮茶之风是我国的优良传统，很多人都比较热衷于绿茶。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。生活中有很多的不注意都是引发疾病的关键原因所在。

　　酸奶的味道比较醇厚，是大众朋友们都比较喜欢的。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。另外，在购买此类饮品的时候还要看好标签，以免过期食品伤害身体健康。

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