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让饮食来帮助你的心血管

发布时间:2011-8-15

 

   由于生活饮食的不当摄入给人们身体健康带来了危害,伴随生活水平的普遍提高,很多都市人餐餐摄入大鱼、大肉等高脂肪、高蛋白质的食物,加之生活节奏快,而很少做运动,所以都市人中心血管病的患病率一直居高不下。形成这样一种情况与我们的饮食有较大的关系。

  医生为了让患者和人们了解心血管的健康,在讲坐上说:“生活方式与心血管的健康息息相关,不是有养生歌谣说吗,‘管住嘴,迈开腿’,只要注重生活中的一些小细节,就能保护好心血管。”而且不仅能保心血管,对身体其它健康也有帮助。

  为了心血管的健康,我们在饮食上需多加注意,饮食控制是保证心血管健康的前提,专家表示,大多数人都知道要尽量吃得清淡,对高胆固醇食品严格控制,但就他看来,“量”的控制比“质”的控制更为重要。大家都知道,胆固醇是引起动脉硬化的罪魁祸首,所以,都会有意控制胆固醇食品的摄入。以免胆固醇对人们心血管带来较大的伤害和痛苦。

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