简单的治疗颈椎病方法

　　随着电脑办公时代的到来，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，日常进行有效的穴位按摩，对于颈椎病有缓解作用。

　　颈椎病涉及到的按摩穴位叫做后溪穴，这是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。坚持按摩后溪穴会缓解颈椎不适，如能配合颈椎相关穴位，效果更佳。颈椎病一般是由于骨质增生造成的关节腔损伤和狭窄，严重的患者两块骨头会形成拱桥。颈椎疼的时候，使劲按压的缓解方式是不对的，这样会直接增大颈椎周围神经，甚至会使病情恶化。

　　正确的颈椎按摩对缓解病痛很重要：首先要用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。这样的“颈椎操”适合就做的办公族。

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