黑芝麻完全可以改变我们的肌肤

　　秋季是人们进补的好时机，尤其是女性朋友一定不要错过这大好时机。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被国处某学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。尤其是上班族人经常用脑的朋友建议大家不妨试试效果如何。北京中科  免费咨询电话：400-158-2233

　　生活中，部分女性朋友由于生理问题导致身体有许多不适。久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品来为自己的身体补充所需要的营养。

　　那么经常食用鸽肉对人体有何好处呢？据相关资料显示，鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡肉易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。专家在此提醒大家的是，为了避免给胃部增加负担，一定要适量食用。

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